• Гарантии
  • Дисконтная программа
  • Блог
  • Оптовикам
  • Как заказать
  • ...
    Интернет-магазин ДиаМарка
    +7 (495) 642-24-75
    +7 (495) 642-24-75
    Заказать бесплатный звонок
    Ваш город
    Москва
    Мы не смогли определить ваш город
    Выбрать из списка
    ул. Дмитрия Ульянова, 9/11, к. 2 (около ЭНЦ, ст. метро Академическая)
    Контакты
    Вход Регистрация
    0 Корзина пуста Оформить заказ
    Каталог
    Бренды
    Доставка
    Оплата
    О нас
    Новости и акции
    Отзывы
    Контакты
    Сравнение0 Отложенные 0 0 Корзина Оформить заказ
    Поиск
    Интернет-магазин ДиаМарка
    Каталог
    Как заказать
    Доставка
    Оплата
    Новости и акции
    Отзывы
    Ещё
      +7 (495) 642-24-75
      Заказать бесплатный звонок
      Сравнение0 Отложенные 0 0 Корзина Оформить заказ
      Сравнение0 Отложенные 0 0 Корзина Оформить заказ
      Ваш город
      Москва
      Мы не смогли определить ваш город
      Выбрать из списка
      • Акции и скидки
      • Новинки
      • Диабетические товары
        • Назад
        • Диабетические товары
        • Глюкометры
          • Назад
          • Глюкометры
          • Глюкометры Accu-Chek
          • Глюкометры OneTouch
          • Глюкометры Contour
          • Глюкометры Diacont
          • Глюкометры Сателлит
          • Глюкометры других производителей
        • Тест-полоски
          • Назад
          • Тест-полоски
          • Визуальные тест-полоски
          • Тест-полоски Accu-Chek
          • Тест-полоски Contour
          • Тест-полоски OneTouch
          • Тест-полоски Сателлит
          • Тест-полоски других производителей
        • Инсулиновые помпы
          • Назад
          • Инсулиновые помпы
          • Инсулиновые помпы Medtronic
          • Инсулиновые помпы Accu-Chek
        • Расходные материалы
          • Назад
          • Расходные материалы
          • Расходные материалы Medtronic
          • Расходные материалы Accu-Chek
        • Аксессуары и чехлы
          • Назад
          • Аксессуары и чехлы
          • Аксессуары к помпам Medtronic
          • Аксессуары к помпам Accu-Chek
          • Универсальные пояса и чехлы
          • Браслеты
          • Наклейки
        • Мониторинг глюкозы
        • Ланцеты и прокалыватели
          • Назад
          • Ланцеты и прокалыватели
          • Ручки-прокалыватели
          • Accu-Chek
          • One Touch
          • Contour
          • Сателлит
        • Шприц-ручки и иглы
          • Назад
          • Шприц-ручки и иглы
          • Иглы для шприц-ручек
          • Шприц-ручки
          • Шприцы инсулиновые
        • Уход за кожей
          • Назад
          • Уход за кожей
          • Крема для ног
          • Крема для рук
          • Крема с мочевиной
          • Прочие уходовые средства
        • Диабетическая стопа
          • Назад
          • Диабетическая стопа
          • Диабетические носки
          • Профилактика диабет-стопы
          • Стельки и ранозаживление
        • Уход за полостью рта
        • Средства при гипогликемии
        • Термосумки и чехлы
        • Книги о диабете
        • Пластыри и дезинфекция
          • Назад
          • Пластыри и дезинфекция
          • Дезинфицирующие средства
          • Пластыри и удаление
          • Кинезиотейпы
          • Бинты самофиксирующиеся
      • Здоровое питание
        • Назад
        • Здоровое питание
        • Низкоуглеводная еда
          • Назад
          • Низкоуглеводная еда
          • Батончики и печенье
          • Сиропы и джемы
          • Сладости низкоуглеводные
          • Смеси для приготовления
          • Каши льняные
        • Продукты без сахара
          • Назад
          • Продукты без сахара
          • Пастила и чипсы из фруктов
          • Напитки растворимые
          • Здоровые снэки
          • Суперфуды и пасты
          • Каши и завтраки
          • Шоколад
        • Заменители сахара
          • Назад
          • Заменители сахара
          • Стевия
          • ФитПарад
          • Пребиосвит
          • Прочие подсластители
        • Витаминные комплексы
      • Товары для здоровья
        • Назад
        • Товары для здоровья
        • Медтехника
          • Назад
          • Медтехника
          • Тонометры
          • Ингаляторы
            • Назад
            • Ингаляторы
            • Ингаляторы Omron
            • Ингаляторы компрессионные
          • Массажеры
          • Ирригаторы
          • Аппараты для лечения
          • Прочая медтехника
        • Весы
        • COVID-19, антисептики
        • Кинезиотейпы
        • Анализаторы
          • Назад
          • Анализаторы
          • Анализатор МНО и полоски
          • Биохимические анализаторы и полоски
        • Контактные линзы
          • Назад
          • Контактные линзы
          • Растворы, капли, аксессуары
      • Как заказать
      • Доставка
      • Оплата
      • Новости и акции
      • О магазине
      • Отзывы
      • Контакты
      • Бренды
      • Блог
      • Обзоры
      • Гарантии
      • Дисконтная программа
      • Оптовикам
      • Москва
        • Назад
        • Города
        • Абакан
        • Анадырь
        • Архангельск
        • Астрахань
        • Барнаул
        • Белгород
        • Биробиджан
        • Благовещенск
        • Брянск
        • Великий Новгород
        • Владивосток
        • Владикавказ
        • Владимир
        • Волгоград
        • Вологда
        • Воронеж
        • Горно-Алтайск
        • Грозный
        • Екатеринбург
        • Иваново
        • Ижевск
        • Иркутск
        • Йошкар-Ола
        • Казань
        • Калининград
        • Кемерово
        • Киров
        • Кострома
        • Краснодар
        • Красноярск
        • Курган
        • Кызыл
        • Липецк
        • Магадан
        • Магас
        • Магнитогорск
        • Майкоп
        • Махачкала
        • Москва
        • Мурманск
        • Нальчик
        • Нарьян-Мар
        • Нижний Новгород
        • Нижний Тагил
        • Новосибирск
        • Омск
        • Орел
        • Оренбург
        • Пенза
        • Пермь
        • Петрозаводск
        • Петропавловск-Камчатский
        • Псков
        • Пушкин
        • Ростов
        • Рязань
        • Салехард
        • Самара
        • Санкт-Петербург
        • Саранск
        • Саратов
        • Серпухов
        • Смоленск
        • Ставрополь
        • Сыктывкар
        • Тамбов
        • Тверь
        • Томск
        • Тула
        • Тюмень
        • Улан-Удэ
        • Ульяновск
        • Уфа
        • Хабаровск
        • Ханты-Мансийск
        • Чебоксары
        • Челябинск
        • Черкесск
        • Чита
        • Элиста
        • Южно-Сахалинск
        • Якутск
        • Ярославль
      • Личный кабинет
      • Корзина0
      • Отложенные0
      • Сравнение товаров0
      • +7 (495) 642-24-75
      Контактная информация
      ул. Дмитрия Ульянова, 9/11, к. 2 (около ЭНЦ, ст. метро Академическая)
      moscow@diamarka.com
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • Telegram
      • Одноклассники
      Главная
      -
      Блог
      -Как считать ХЕ при сахарном диабете 1 и 2 типа?

      Как считать ХЕ при сахарном диабете 1 и 2 типа?

      Поделиться
      29 Декабря 2017
      // Советы покупателям
      Как считать ХЕ при сахарном диабете 1 и 2 типа?

      По многочисленным просьбам начинаем чаще освещать вопросы подсчёта хлебных единиц (ХЕ).
      И перво-наперво разберём, как можно считать ХЕ. Если вы с диабетом недавно, информация вам наверняка пригодится!

      В России принято считать еду в хлебных единицах (ХЕ). Это проще, чем считать в граммах углеводов, и позволяет считать углеводы на глаз в ситуациях, когда под рукой нет весов.

      За 1 ХЕ вы можете брать 10, 11 или 12 г углеводов. Ваш выбор значительно повлияет на расчёт итоговой дозы.
      Например, вы хотите батончик, в котором 18 г углеводов. Если в вашей хлебной единице 10 г, то батончик выходит почти на 2 ХЕ; если 12 г - то для вас в нём ровно 1,5 ХЕ и совсем другая доза инсулина.


      Как правильно считать ХЕ в продуктах и блюдах?


      Способ 1: Старый-добрый подсчёт ХЕ на глаз

      В больнице при выписке часто дают таблицы, где указано, что 1ХЕ - это кусочек хлеба, 12 вишен, 2 ложки каши или стакан молока. Те, кто с диабетом давно, наверняка помнят, что такие таблицы долго были чуть ли не единственным способом посчитать еду, которая не продаётся в упаковке с точным указанием углеводов.

      Подсчёт на глаз удобен, когда под рукой нет весов (в гостях или в кафе), но в целом он слишком примерный, чтобы полагаться на него постоянно. Одну и ту же крупу можно сварить так, что в двух ложках будет намного больше 1 ХЕ, а кусочек хлеба или "небольшое яблоко" - понятия настолько размытые, что с дозой можно сильно промахнуться.


      Способ 2: Считать углеводы по весу отдельного продукта. Этот способ уже более точен.

      Вы взвешиваете тот же хлеб или варёную гречку и высчитываете ХЕ исходя из веса, а не примерного размера порции. Для готовых порционных продуктов вроде злаковых батончиков, снеков (чипсы, сухарики), печенюшек и напитков расчёты ещё проще - мы точно знаем, сколько весит продукт в пачке и без проблем считаем ХЕ.

      Для подсчёта используем обычную формулу пропорций.
      Пример: в 100г Чокопая - 73 г углеводов; один Чокопай весит 30 г. Подставляем формулу:
      (73/100)*30 = 21,9 г.
      Можно быстро считать в уме, убрав лишние ноли. Например, вот так:
      7,3 * 3 = 21,9, где 7,3 - углеводы в 10 г чокопая, а 3 - количество раз по 10 грамм в одном чокопае. Можно считать и так: 73 * 0,3 = 21,9. В общем, считайте, как вам удобнее :)

      Иногда заботливые производители указывают количество углеводов не только на 100г, но и на 1 порцию, что совсем облегчает подсчёт дозы инсулина. Мы очень ценим такую заботу, поэтому с удовольствием добавляем в наш ассортимент снеки таких марок марок как Bombbar и Дары Памира, в которых указано количество углеводов на порцию.

      Способ 3: Считать сухие ингредиенты будущего блюда (подойдёт только для домашних блюд)
      Вы взвешиваете исходные продукты, считаете в каждом количество углеводов Способом 2, складываете и сумму делите на порции готового блюда.

      Например, вы готовите утреннюю кашу. У вас получилось 35 грамм сухой овсяной крупы, 100мл молока и вода на глаз. Количество воды может повлияет на вес готовой каши и на итоговую дозу, если считать ложками. Но вам это нестрашно, ведь количество углеводов в порции вы уже знаете.

      То же справедливо для пирогов, оладьев и прочей выпечки - вы просто делите общее количество углеводов в тесте на количество кусков или штук.


      Способ 4: Использование специальных весов для подсчета ХЕ в продуктах

      Этот способ очень удобен для тех, кто заболел совсем недавно и испытывает трудности при подсчётах. Также весами удобно пользоваться детям с диабетом. Для того, чтобы узнать количество ХЕ в определенном продукте, нужно просто положить продукт на весы и ввести цифровой код продукта. На экране будет показано количество ХЕ именно в том продукте, который лежит на весах.

      Необходимо иметь ввиду, что производителями принимается 1ХЕ=12 гр. углеводов. Если в Вашей хлебной единице 10 углеводов, то весами тоже будет удобно пользоваться, так как можно смотреть на окошко "Углеводы". Выбрать весы можно на любой вкус - плоские с сенсорным экраном Beurer DS61 или весы с чашей и простыми кнопками Sanitas SDS64


      Существует много сервисов подсчёта углеводов в сложных блюдах. Но как подсказывают нам подписчики, они могут подводить. Поэтому внимательно следите за сахарами и по необходимости вносите коррективы в подсчёты в следующий раз.

      Напоследок отметим, что в реальности мы пользуемся всеми тремя способами в зависимости от ситуации и наших возможностей.

      Хоть взвешивание продуктов - способ самый точный, нет ничего страшного в том, чтобы иногда посчитать на глаз. Чем чаще вы взвешиваете, тем точнее со временем считаете на глаз.

      Желаем вам точных доз и хороших сахаров :)

       

       


      Поделиться
      Назад к списку
      Категории
      • Советы покупателям136
      Это интересно
      • Все про гипогликемию: часть вторая
        Все про гипогликемию: часть вторая
        24 Января 2021
      • Все про гипогликемию: часть первая
        Все про гипогликемию: часть первая
        17 Января 2021
      • Как вернуться в режим после праздников
        Как вернуться в режим после праздников
        10 Января 2021
      Скидка 3% при подписке на новости
      Чтобы всегда быть в курсе уникальных акций и предложений следите за нашими новостями
      Подробнее
      Мы в Instagram
      Измерение сахара в крови
      Глюкометры Тест-полоски Ланцеты и прокалыватели Мониторинг глюкозы АКЦИИ и РАСПРОДАЖИ
      Введение инсулина
      Иглы и шприц-ручки Инсулиновые помпы Медтроник – расходка Акку-Чек – расходка Аксессуары и чехлы
      Косметика и гигиена
      Диакосметика Уход за полостью рта Пластыри и салфетки Антисептики
      Здоровое питание
      Заменители сахара Лечение гипогликемии Напитки и питание Витамины и БАДы Низкоуглеводная еда
      Разное
      Термосумки и чехлы ФРИО Книги о диабете Медтехника Анализаторы крови Весы для диабетиков
      Интернет-магазин ДиаМарка
      Ваш город
      Москва
      Мы не смогли определить ваш город
      Выбрать из списка
      ул. Дмитрия Ульянова, 9/11, к. 2 (около ЭНЦ, ст. метро Академическая)
      Адреса магазинов
      +7 (495) 642-24-75
      Заказать звонок
      Присоединяйтесь к нам
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • Telegram
      • Одноклассники
      Информация о товарах и услугах, размещенная на данном сайте, носит справочный характер и не является публичной офертой (ст. 437 ГК РФ).

      Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.
      Принимаем к оплате
      Доставляем по всей России и зарубеж
      Покупателям
      Оплата
      Доставка
      Каталог
      Дисконтная программа
      Бренды
      Оптовикам
      Информация
      Блог
      Новости и акции
      Отзывы
      О магазине
      Гарантии
      Присоединяйтесь к нам
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Instagram
      • Telegram
      • Одноклассники
      Мы в Instagram
      Принимаем к оплате
      Доставляем по всей России и зарубеж
      Информация о товарах и услугах, размещенная на данном сайте, носит справочный характер и не является публичной офертой (ст. 437 ГК РФ).

      Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.
      Информация о товарах и услугах, размещенная на данном сайте, носит справочный характер и не является публичной офертой (ст. 437 ГК РФ).

      Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом и ознакомиться с инструкцией.
      2012–2021 © ЛЕВИМЕД, ООО. Все права защищены.
      Политика конфидициальности